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女人气血不足会显老 这样做让你逆生长!
發布時間:2017年03月30日

氣血對女人的身體健康極爲重要,氣血調和,那麽整個人看上去都會非常水靈,面色紅潤。若是氣血不足,則會表現出面色蒼白、精神不振等各種負面形象,甚至還會造成嚴重的婦科疾病。

臉色不夠紅潤?

頭發沒有光澤?

精神萎靡不振?

你知道嗎,這些變老變醜的現象都在提醒著你身體氣血不足了!長期的氣血不足讓美麗從你身邊悄然飛走,想要保持不老秘訣,就一起來學一學如何補血吧!~ 



氣血不足會有哪些症狀?

1.皮膚

氣血不足最直接的表現在皮膚上,肌膚黯淡無光、粗糙、呈現出或黃或白、或紅或青等不正常的現象,都預示著你氣血不足。



2.睡眠

氣血不足還表現在晚上睡覺容易失眠,在床上翻來覆去卻難以入睡,即使睡了也睡得不安穩,極易驚醒。

3.精神

表現出精神萎靡,頭暈目眩,乏力易倦,煩躁不安,暴躁易怒,記憶力下降也是氣血不足的現象。 



4.四肢

如果經常感覺手心無故燥熱或出汗,或者四肢發冷,都是氣血不足的表現。


氣血不足該如何調理?

1.食補

平時多食用一些補血補氣的食物,如紅棗,枸杞,黃芪,丹參。補鐵也是非常關鍵的,可以多食用一些富含鐵質的食物,如豬血、蛋黃、豬肝菠菜、豆制品、胡蘿蔔、香菇等等。更方便快捷的方法是食用鶴年堂的玫瑰膏。



鶴年堂玫瑰膏組方:重瓣玫瑰花、大棗、阿膠、龍眼、白砂糖、蜂蜜

此膏方的主要功效在于:行氣解郁、通經、活血、養血。


爲什麽會有這樣的功效呢?

玫瑰膏配方雖然只有四味,卻能相互彌補相互促進,共同發揮作用,與單方相比,功效更強、調理範圍更廣,充分體現了鶴年堂堅持的“相生”理念。此方以玫瑰花爲君,其味甘微苦、性溫,具有明顯的理氣解郁、活血散淤和調經止痛功效;阿膠是補血滋陰的名藥,但比較粘膩,不好吸收;而大棗既有養血安神的作用,更是健脾、補益中氣的要藥,用大棗來提高脾胃功能,就解決了阿膠吸收難的問題。龍眼是補益心脾氣、養血安神的,對心血不足、血虛萎黃有非常好的調養作用,但如果體內有郁火、痰飲氣滯就會影響效果,而玫瑰花卻有著理氣解郁、活血散瘀的作用,兩藥相配,不但把龍眼的短板化于無形,而且二者的作用都得到增加。同時,玫瑰花促進行經活血的特性,又能推動大棗、阿膠、龍眼的藥性充分輸布,共同發揮作用。這樣一搭配,這個方子就具有了行氣、活血、補血三個方面的功效,氣機一順,郁結就消了;氣行促進了血行,活血作用就增強了,通經血的功效就提高了;氣順血活,再補血時就不會産生瘀滯,氣血不但得到補充,還能順暢地運轉起來,才能真正地達到補血的目的。



2.藥補

相對于食補的溫和補血,藥補的效果就要快速多了,但是容易對腸胃有刺激性,出現惡心、嘔吐、腹瀉等副作用。 

3.運動

體育活動少,身體的新陳代謝會變慢,血液循環差,手腳也發涼,心髒供血不好,這樣就會導致氣血不足。所以平時我們應該積極參加各類體育鍛煉,每天至少30分鍾,全面提升身體的健康素質。  

4.泡熱水

睡覺前後一定至少花20分鍾來用熱水泡手腳,並且加以按摩,對活絡舒筋,暢通氣血都有很大的好處。


許多女性爲了保持身材,就不顧身體需求的節食,要知道飲食習慣與身體健康是息息相關的,飲食過于清淡,身體的熱量就會達不到需求,這樣就會導致氣血不足,漸漸成爲一個黃臉婆。所以我們平時一定要注意養成良好的生活習慣,做到上述這些可以讓女人逆生長哦~

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